照片 095 複製.jpg
歡迎來到FiFi瑜珈教室
首先請大家以 最舒服的姿勢側平躺
深呼吸‧‧‧‧
再呼吸‧‧‧‧
吸‧‧‧

吐‧‧‧

吸‧‧‧

吐‧‧‧
照片 094 複製.jpg
注意舌頭不可以像老師這樣吐出來喔

照片 093 複製.jpg
接著
請延伸自己的四肢
想像自己的身體如橡皮筋一樣的柔軟
非常的柔軟有彈性
伸‧‧‧展‧‧‧

記得手手跟腳腳也要跟老師一樣這樣打開開的張開延展喔
今天的  FiFi瑜珈教室 完畢

hahahaha
好久不見大家 不要隨時收看 FiFi瑜珈教室 我們明天同一時間再會...^^

霹靂花. 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • gima
  • 不要隨時收看 FiFi瑜珈教室........

    (大哭) 我要常常看啦.......
  • hahahaha
    經紀人筆誤

    霹靂花. 於 2010/09/27 15:04 回覆

  • gima
  • 不要隨時收看 FiFi瑜珈教室........

    (大哭) 我要常常看啦.......
  • hahahaha
    經紀人筆誤

    霹靂花. 於 2010/09/27 15:04 回覆

  • 妮小兔
  • 那個不要收看的梗我還想很久耶
    想說是不是you know大牌明星什麼時候能上通告很難敲
    所以不會時常更新之類的
    天曉得是經紀人....缺.....
  • u know!
    人有失蹄 馬有失手嘛~

    霹靂花. 於 2010/09/27 15:26 回覆